मूंगफली की चटनी और कुरकुरी टोफू के साथ पैड थाई
तली हुई चावल की नूडल्स जो तीखी-मीठी मूंगफली की चटनी के साथ मिलाई गई हों, सुनहरी कुरकुरी टोफू और ताज़ी सजावट के साथ।
320kcal
14gप्रोटीन
38gकार्ब्स
14gफैट
5gफाइबर
सामग्री
- 200g सूखी चावल की नूडल्स
- 200g अतिरिक्त-मजबूत टोफू, निचोड़ी हुई और क्यूब्स में कटी
- 3 tbsp मूंगफली का मक्खन
- 2 tbsp चूने का रस
- 2 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp इमली का पेस्ट
- 1 tsp एगेव नेक्टर
- 2 लहसुन की कली, कीमा बनाई हुई
- 1 लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई
- 100g शुगर स्नैप मटर
- 2 प्याज़ की पत्तियां, कटी हुई
- 2 tbsp सब्जी का तेल
- भुनी हुई मूंगफली और चूने के टुकड़े परोसने के लिए
विधि
- नूडल्स को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं, सूखा लें और अलग रखें।
- एक वॉक में 1 tbsp तेल उच्च आंच पर गर्म करें; टोफू को सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें, फिर अलग रखें।
- उसी वॉक में बाकी तेल और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड तक तलें जब तक सुगंध न आए।
- शिमला मिर्च और शुगर स्नैप मटर जोड़ें; 3-4 मिनट तक तलें जब तक कोमल-कुरकुरी न हो जाएं।
- मूंगफली का मक्खन, चूने का रस, सोया सॉस, इमली और एगेव को 2 tbsp पानी के साथ मिलाएं; नूडल्स और सब्जियों के साथ वॉक में मिलाएं।
- कुरकुरी टोफू, प्याज़ की पत्तियां और कुचली हुई मूंगफली के साथ सजाएं; चूने के टुकड़ों के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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