मूंगफली की चटनी और कुरकुरी टोफू के साथ पैड थाई
तली हुई चावल की नूडल्स जो तीखी-मीठी मूंगफली की चटनी के साथ मिलाई गई हों, सुनहरी कुरकुरी टोफू और ताज़ी सजावट के साथ।
320kcal
14gप्रोटीन
38gकार्ब्स
14gफैट
5gफाइबर
सामग्री
- 200g सूखी चावल की नूडल्स
- 200g अतिरिक्त-मजबूत टोफू, निचोड़ी हुई और क्यूब्स में कटी
- 3 tbsp मूंगफली का मक्खन
- 2 tbsp चूने का रस
- 2 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp इमली का पेस्ट
- 1 tsp एगेव नेक्टर
- 2 लहसुन की कली, कीमा बनाई हुई
- 1 लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई
- 100g शुगर स्नैप मटर
- 2 प्याज़ की पत्तियां, कटी हुई
- 2 tbsp सब्जी का तेल
- भुनी हुई मूंगफली और चूने के टुकड़े परोसने के लिए
विधि
- नूडल्स को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं, सूखा लें और अलग रखें।
- एक वॉक में 1 tbsp तेल उच्च आंच पर गर्म करें; टोफू को सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें, फिर अलग रखें।
- उसी वॉक में बाकी तेल और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड तक तलें जब तक सुगंध न आए।
- शिमला मिर्च और शुगर स्नैप मटर जोड़ें; 3-4 मिनट तक तलें जब तक कोमल-कुरकुरी न हो जाएं।
- मूंगफली का मक्खन, चूने का रस, सोया सॉस, इमली और एगेव को 2 tbsp पानी के साथ मिलाएं; नूडल्स और सब्जियों के साथ वॉक में मिलाएं।
- कुरकुरी टोफू, प्याज़ की पत्तियां और कुचली हुई मूंगफली के साथ सजाएं; चूने के टुकड़ों के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
Related recipes
Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें
कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।





