Пад Тай з арахісовим соусом та хрустким тофу
Жаркий з рисової локшини в танживо-солодкому арахісовому соусі, увінчаний золотистим хрустким тофу та свіжими гарнірами.
320ккал
14gБілки
38gВуглеводи
14gЖири
5gКлітковина
Інгредієнти
- 200g сушеної рисової локшини
- 200g надміцного тофу, спресованого та нарізаного кубиками
- 3 tbsp арахісового масла
- 2 tbsp сфілю лайму
- 2 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp пасти з тамаринду
- 1 tsp нектару агави
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1 червона перець, тонко нарізана
- 100g цукрових стручків гороху
- 2 цибулини, нарізані
- 2 tbsp рослинної олії
- смажений арахіс та скибинки лайму для подачі
Приготування
- Варіть локшину за інструкціями на упаковці, зцідіть і відставте.
- Розігрійте 1 tbsp олії в воку на високому вогні; смажте тофу, поки він не стане золотистим та хрусткимм, потім відставте.
- В тому ж воку додайте залишену олію та часник; обсмажте 30 секунд, поки не стане ароматичним.
- Додайте перець та цукрові стручки гороху; обсмажте 3-4 хвилини, поки вони не стануть ніжними, але хрусткими.
- Змішайте арахісове масло, сік лайму, соєвий соус, тамарид та нектар агави з 2 tbsp води; змішайте з локшиною та овочами в воку.
- Верху покладіть хрусткий тофу, цибулини та подрібнений арахіс; подавайте з дольками лайму.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.