← すべてのレシピ

タイ風グリーンカレー豆腐添え
タイ料理30 分ベジタリアンビーガン乳製品不使用グルテンフリー

タイ風グリーンカレー豆腐添え

香り高くココナッツの風味が豊かなタイカレー。カリカリに揚げた豆腐と新鮮な野菜が香りの良いグリーンソースに浮かぶ。

380kcal
16gタンパク質
28g炭水化物
22g脂質
5g食物繊維

材料

作り方

  1. 中華鍋または大きなパンに油を熱し、豆腐を全面きつね色になるまで炒め、取り出す。
  2. グリーンカレーペーストをパンに加えて1分間炒め、香りを立たせる。
  3. ココナッツミルクをゆっくり注ぎながら、なめらかになるまで混ぜる。弱火で煮立たせる。
  4. 玉ねぎ、パプリカ、いんげん、たけのこ、醤油、パームシュガー、ライムリーフを加えて8分間煮込む。
  5. 豆腐をパンに戻し、さらに3分間煮込む。
  6. ジャスミンライスの上に盛り付け、生のタイバジルを飾り、ライムのくし形切りを添えて。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

Nutariで数秒で記録

写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。