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ピーナッツソースとカリカリ野菜のパッタイ
タイ料理20 分ベジタリアン高タンパク

ピーナッツソースとカリカリ野菜のパッタイ

タンゴリシーなピーナッツソースでコーティングされた炒め米麺に、シャキシャキの野菜とカシューナッツをトッピング。

340kcal
11gタンパク質
42g炭水化物
14g脂質
5g食物繊維

材料

作り方

  1. 米麺を温水に10分浸して柔らかくしてから、水を切る。
  2. 小さなボウルにピーナッツバター、タマリンドペースト、醤油、パームシュガー、水大さじ2を混ぜ合わせる。
  3. ウォックを強火で加熱し、油を入れる。ニンニクを30秒炒める。
  4. 混合野菜を加えて3分炒め、歯ごたえが残る柔らかさになるまで調理する。
  5. 麺とピーナッツソースを加えて、よくコーティングされるまで2~3分炒める。
  6. カシューナッツをトッピングしてライムを絞って盛る。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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