मूंगफली की सॉस के साथ पद थाई और कुरकुरी सब्जियाँ
तीखी मूंगफली की सॉस से लेपित हिलाई-डुलाई चावल की नूडल्स जिसमें कुरकुरी सब्जियाँ और काजू हों।
340kcal
11gप्रोटीन
42gकार्ब्स
14gफैट
5gफाइबर
सामग्री
- 200g सूखी चावल की नूडल्स
- 3 tbsp मूंगफली का मक्खन
- 2 tbsp इमली का पेस्ट
- 1 tbsp सोया सॉस
- 2 tbsp ताड़ की चीनी
- 2 कलियाँ लहसुन, कीमा
- 150g मिश्रित सब्जियाँ (गाजर, गोभी, स्नैप मटर)
- 1/4 cup भूनी हुई काजू
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- परोसने के लिए नींबू की कली
विधि
- चावल की नूडल्स को गुनगुने पानी में 10 मिनट के लिए भिगोएँ जब तक नरम न हो जाएँ, फिर निकालें।
- एक छोटे कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, इमली का पेस्ट, सोया सॉस, ताड़ की चीनी और 2 tbsp पानी मिलाएँ।
- वोक में तेल को तीव्र आँच पर गर्म करें; लहसुन को 30 सेकंड के लिए हिलाते-डुलाते पकाएँ।
- मिश्रित सब्जियाँ जोड़ें और 3 मिनट के लिए पकाएँ जब तक कोमल-कुरकुरी न हो जाएँ।
- नूडल्स और मूंगफली की सॉस जोड़ें; 2-3 मिनट के लिए तब तक मिलाएँ जब तक अच्छे से लेपित न हो जाएँ।
- काजू से ऊपर परोसें और नींबू की कली निचोड़ें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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