← สูตรอาหารทั้งหมด

ผัดไทยกับซอสถั่วลิสงและผักกรอบ
ไทย20 นาทีมังสวิรัติโปรตีนสูง

ผัดไทยกับซอสถั่วลิสงและผักกรอบ

เส้นหมี่กรอบผัดคลุกด้วยซอสถั่วลิสงเปรี้ยวนอกสด พร้อมผักเด้งและเงาะคั่ว

340kcal
11gโปรตีน
42gคาร์บ
14gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. จุ่มเส้นหมี่ในน้ำอุ่น 10 นาที จนนุ่ม แล้วระบาย
  2. ผสมเนยถั่วลิสง น้ำปลี ซีอิ๊ว น้ำตาลปี และน้ำ 2 tbsp ลงในชาม
  3. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะบนไฟแรง ผัดกระเทียม 30 วินาที
  4. ใส่ผักรวมและปรุง 3 นาที จนอ่อนตัวแต่ยังเด้ง
  5. ใส่เส้นหมี่และซอสถั่วลิสง คลุกให้เข้า 2-3 นาที จนเข้ากันดี
  6. ตักเสริฟ โรยด้วยเงาะคั่วและโฉดมะนาวเข้าไป

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ