Nutari
タイバジル牛肉炒めとご飯
香り高いタイバジル、ニンニク、唐辛子で炒めた柔らかい牛肉。香ばしく味わい深いソースが絡み、ジャスミンライスの上で完成します。
410kcal
32gタンパク質
35g炭水化物
16g脂質
2g食物繊維
材料
- 牛サーロイン（薄切り）300g
- ジャスミンライス（調理済み）2 cups
- フィッシュソース（グルテンフリー）3 tbsp
- パームシュガー1 tbsp
- ココナッツオイル2 tbsp
- ニンニク（みじん切り）4片
- 赤唐辛子（薄切り）2本
- タイバジル葉1 cup
- マッシュルーム（薄切り）1/2 cup
- オイスターソース（グルテンフリー）1 tbsp
作り方
- 強火に熱したwokにココナッツオイルを注ぎます。
- ニンニクと唐辛子を入れ、30秒香りが出るまで炒めます。
- 牛肉を加えて2～3分、ほぼ火が通るまで炒めます。
- マッシュルームを加えて1分炒めます。
- フィッシュソース、オイスターソース、パームシュガーを注ぎ、30秒混ぜ合わせます。
- 火を止めてタイバジルを混ぜ入れ、ジャスミンライスの上に盛り付けます。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
Nutariで数秒で記録
写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。