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エビ入りパッタイ
タイ料理20 分ペスカタリアン

エビ入りパッタイ

塩辛い炒め米麺に、ぷりぷりのエビ、ピーナッツ、甘酸辛い完璧なバランスが特徴。

420kcal
24gタンパク質
48g炭水化物
12g脂質
3g食物繊維

材料

作り方

  1. 米麺を温水に30分浸して柔らかくしてから、水を切る。
  2. 大きなウォックまたはフライパンを中火~強火で加熱し、油を入れる。ニンニクを加えて30秒炒めて香りを出す。
  3. エビを加えて2~3分調理し、ピンク色に変わり始めるまで炒める。
  4. 具を鍋の端によせ、卵を割り入れて軽くスクランブル状にしてからエビと混ぜ合わせる。
  5. 水を切った麺、タマリンドペースト、ナンプラー、パームシュガーを加える。2~3分混ぜ合わせてよく組み合わせるまで炒める。
  6. お皿に盛り、豆もやし、ネギ、ピーナッツをトッピングして、ライムのくし形とチリフレークと一緒に提供する。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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