ਚਿੰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਡ ਥਾਈ
ਚੌੜੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੀ ਮਿਰਚਾਈ ਹੋਈ ਚਾਵਲ ਦੀ ਨੂਡਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿੰਗੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸਵਾਦਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਵੇ।
420kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
48gਕਾਰਬਸ
12gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 8 oz ਸੁੱਕੀ ਚਾਵਲ ਦੀ ਨੂਡਲ
- 10 oz ਵੱਡੇ ਚਿੰਗੇ, ਪੈਲ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਕੱਢੇ
- 3 tbsp ਇਮਲੀ ਦਾ ਪੇਸਟ
- 2 tbsp ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ
- 2 tbsp ਖਜੂਰ ਦੀ ਖੰਡ
- 2 tbsp ਖੱਤੀ ਦਾ ਤੇਲ
- 4 ਲਸੁਨ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1 cup ਦਾਲ ਦੀ ਸਕਾਊਟ
- 3 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, 2-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ
- 0.25 cup ਭੁੰਨੀ ਗਈ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪਿਸੀ ਹੋਈ
- 1 ਚੂਨਾ, ਵੇਜ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ
- 1 tsp ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੋਕ
ਤਰੀਕਾ
- ਚਾਵਲ ਦੀ ਨੂਡਲ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੋਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਤਾਣੋ।
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵੋਕ ਜਾਂ ਸਕਿੱਲਟ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਉੱਚੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲਸੁਨ ਲਾਓ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਵੇ।
- ਚਿੰਗੇ ਲਾਓ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਸਮਗ੍ਰੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰੋ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਹਲਕਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਛਿੱਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਚਿੰਗਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਨਿਕਾਲੀ ਹੋਈ ਨੂਡਲ, ਇਮਲੀ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਦੀ ਖੰਡ ਲਾਓ। 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਵੇ।
- ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੀ ਸਕਾਊਟ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਪ ਕਰੋ, ਚੂਨੇ ਦੇ ਵੇਜ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।