เซวิชชีกุ้งกับแตงกวาและหัวไชเท้า
กุ้งสดที่หมักด้วยมะนาวกับผักกรอบและความเผ็ดของพริกขี้หนูสด เสิร์ฟเป็นของว่างเบาและสดชื่น
185kcal
28gโปรตีน
5gคาร์บ
4gไขมัน
1gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 500g กุ้งขนาดใหญ่ ปอกเปลือกและหมักออก หั่นครึ่ง
- 1 cup น้ำมะนาวสด
- 1/2 cup น้ำมะกรูดสด
- 1 หัวหอมแดง หั่นบาง
- 2 ลูกแตงกวา หั่นเป็นก้อน
- 1 cup หัวไชเท้า หั่นเป็นก้อน
- 1-2 พริกขี้หนู หั่นละเอียด
- 1/4 cup กุยช่ายสับ
- 1 ผลอโวคาโด หั่นเป็นแผ่น (ใช้ประดับหากต้องการ)
- เกลือและพริกไทย
วิธีทำ
- ผสมน้ำมะนาวและน้ำมะกรูดในชามกับกุ้ง วางไว้ในตู้เย็น 10-12 นาที จนกระทั่งกุ้งเปลี่ยนสีเป็นขาว
- ในชามแยก ผสมหัวหอมแดง แตงกวา หัวไชเท้า พริกขี้หนู และกุยช่าย
- ระบายน้ำส่วนเกินจากกุ้ง สำรองน้ำเสาวพืช 2 tbsp
- ผสมกุ้งเข้ากับส่วนผสมผักอย่างช้าๆ และราดด้วยน้ำเสาวพืชที่สำรองไว้
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
- เสิร์ฟทันทีในแก้วหรือชามเล็กๆ ประดับด้วยอโวคาโดหากต้องการ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ