Γαρίδες Ceviche με Αγγούρι και Ραπάνι
Φρέσκες γαρίδες μαριναρισμένες σε εσπεριδοειδή με τραγανά λαχανικά και καυτερή γεύση από τζαλαπένιο, σερβίρονται ως ένα ελαφρύ και δροσερό ορεκτικό.
185kcal
28gΠρωτεΐνη
5gΥδατάνθρακες
4gΛίπος
1gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 500g μεγάλες γαρίδες, κοκκαλιασμένες και καθαρισμένες, κομμένες στη μέση
- 1 φλυτζάνι φρέσκος χυμός λεμονιού
- 1/2 φλυτζάνι φρέσκος χυμός λεμονιού
- 1 κόκκινο κρεμμύδι, λεπτά κομμένο
- 2 αγγούρια, κόσσα
- 1 φλυτζάνι ραπάνια, κόσσα
- 1-2 τζαλαπένιο, ψιλοκομμένα
- 1/4 φλυτζάνι κόλιαντρο, κομμένο
- 1 αβοκάντο, φέτες (προαιρετικό γαρνίρισμα)
- αλάτι και μαύρο πιπέρι
Μέθοδος
- Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και λεμονιού σε ένα μπολ με τις γαρίδες· αφήστε στο ψυγείο για 10-12 λεπτά μέχρι οι γαρίδες να γίνουν διάφανες.
- Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε το κόκκινο κρεμμύδι, αγγούρι, ραπάνια, τζαλαπένιο και κόλιαντρο.
- Στραγγίστε το περίσσιο εσπεριδοειδή από τις γαρίδες, διατηρώντας 2 tbsp της μαρινάδας.
- Δέστε απαλά τις γαρίδες στο μίγμα λαχανικών και περάστε με την κρατημένη μαρινάδα.
- Αλατίστε και πιπερώστε κατά την προτίμησή σας.
- Σερβίρετε αμέσως σε μικρά ποτήρια ή μπολ, γαρνιρισμένο με αβοκάντο αν επιθυμείτε.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.