← جميع الوصفات

سيفيتشي الجمبري مع الخيار والفجل
مكسيكي20 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألباننباتي مع أسماك

سيفيتشي الجمبري مع الخيار والفجل

جمبري طازج مخلل بالحمضيات مع الخضروات الهشة والفلفل الحار كمقبلة خفيفة ومنعشة.

185سعرة حرارية
28gبروتين
5gكربوهيدرات
4gدهون
1gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. امزج عصير الليمون الحامض والليمون في وعاء مع الجمبري؛ اتركه في الثلاجة لمدة 10-12 دقيقة حتى يصبح الجمبري معتماً.
  2. في وعاء منفصل، امزج البصل الأحمر والخيار والفجل والفلفل الجلابينو والكزبرة.
  3. اصفِ الحمضيات الزائدة من الجمبري، محتفظاً بـ 2 ملعقة طعام من السائل.
  4. اطوِ الجمبري برفق في خليط الخضروات وتبله بالسائل المحفوظ.
  5. تبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
  6. قدم فوراً في أكواب صغيرة أو أوعية، مع الأفوكادو في الأعلى إذا رغبت.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.