थाई बीफ सलाद पुदीना और नींबू के साथ
सुलगी हुई बीफ जो ताजी जड़ी-बूटियों, प्याज़ और तीखी नींबू-मिर्च ड्रेसिंग के साथ मिली होती है जो सच्चे थाई स्वाद की गूंज करती है।
450kcal
44gप्रोटीन
7gकार्ब्स
28gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 280g बीफ सिरलॉइन, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
- 4 tbsp मछली की सॉस
- 3 tbsp नींबू का रस
- 2 लाल मिर्चें, बारीक कटी हुई
- 3 cloves लहसुन, बारीक कटा
- 2 प्याज़, पतली स्लाइसें
- 30g ताजा पुदीना
- 20g ताजी धनिया
- 15g ताजी थाई तुलसी
- 100g मिश्रित सलाद के पत्ते
- 2 tbsp नारियल का तेल
- नमक स्वादानुसार
विधि
- नारियल का तेल तेज़ आँच पर वोक या बड़े पैन में गर्म करें; बीफ को प्रत्येक ओर 2 मिनट तक सियर करें मीडियम-रेयर के लिए, फिर पतली स्लाइसें करें।
- बड़ी कटोरी में मछली की सॉस, नींबू का रस, मिर्चें और लहसुन को मिलाएं।
- गर्म बीफ, प्याज़, पुदीना, धनिया और थाई तुलसी को डालें; 2 मिनट रखें स्वाद मिलने दें।
- सलाद के पत्तों को प्लेट पर रखें और ऊपर बीफ मिश्रण डालें।
- शेष ड्रेसिंग को ऊपर डालें और तुरंत परोसें।
- स्वाद जांचें और वरीयता के अनुसार अतिरिक्त मछली की सॉस, नींबू या मिर्च डालें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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