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ホタテ入りのタイ風グリーンココナッツスープ
タイ料理26 分ケト乳製品不使用ペスカタリアン

ホタテ入りのタイ風グリーンココナッツスープ

デリケートで香り高いグリーンカレーブロスに、やわらかいホタテ、ネギ、かすかなタイハーブを詰めた、ほっと温かいスープ。

440kcal
38gタンパク質
7g炭水化物
30g脂質
0.8g食物繊維

材料

作り方

  1. フライパンでココナッツオイルを熱し、グリーンカレーペーストとみじん切りのにんにくを1分間トーストする。
  2. 海の幸のスープストックとココナッツクリームを注ぎ、よく混ぜてからカフィアライムリーフとレモングラスを加える。
  3. 風味が出るまで4分間静かに煮詰める。
  4. ホタテを加えて3分間加熱し、うっすら半透明になるまで火を通す。
  5. ナンプラーとライムジュースで味を調えて、好みに応じて調整する。
  6. ボウルに注ぎ、タイバジル、青唐辛子、ネギを飾ってすぐにサーブする。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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