ホタテ入りのタイ風グリーンココナッツスープ
デリケートで香り高いグリーンカレーブロスに、やわらかいホタテ、ネギ、かすかなタイハーブを詰めた、ほっと温かいスープ。
440kcal
38gタンパク質
7g炭水化物
30g脂質
0.8g食物繊維
材料
- 大きなホタテ 300g
- ココナッツクリーム 380ml
- 海の幸のスープストック 200ml
- グリーンカレーペースト 小さじ2.5
- カフィアライムリーフ 3枚
- レモングラスの茎 2本(叩いたもの)
- ナンプラー 大さじ2
- ライムジュース 大さじ1
- にんにく 2片(みじん切り)
- 青唐辛子 1本(スライス)
- 生のタイバジル 30g(ちぎったもの)
- ネギ 2本(刻んだもの)
- ココナッツオイル 大さじ1
作り方
- フライパンでココナッツオイルを熱し、グリーンカレーペーストとみじん切りのにんにくを1分間トーストする。
- 海の幸のスープストックとココナッツクリームを注ぎ、よく混ぜてからカフィアライムリーフとレモングラスを加える。
- 風味が出るまで4分間静かに煮詰める。
- ホタテを加えて3分間加熱し、うっすら半透明になるまで火を通す。
- ナンプラーとライムジュースで味を調えて、好みに応じて調整する。
- ボウルに注ぎ、タイバジル、青唐辛子、ネギを飾ってすぐにサーブする。
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