Тайський зелений кокосовий суп з морськими гребінцями
Делікатний, ароматичний зелений карійний бульйон із нічними морськими гребінцями, зеленою цибулею та ледь відчутними тайськими травами.
440ккал
38gБілки
7gВуглеводи
30gЖири
0.8gКлітковина
Інгредієнти
- 300g великі морські гребінці
- 380ml кокосові вершки
- 200ml морський бульйон
- 2.5 tbsp зелена паста карі
- 3 листків кафір-лайму
- 2 stalks лемонграс, підбитий
- 2 tbsp рибний соус
- 1 tbsp сік лайма
- 2 cloves часник, подрібнений
- 1 green chilli, нарізаний скибочками
- 30g свіжий тайський василь, розірваний
- 2 зелені цибулини, нарізані
- 1 tbsp кокосова олія
Приготування
- Розігрійте кокосову олію в сковороді та підсушіть зелену пасту карі з подрібненим часником 1 хвилину.
- Влийте морський бульйон та кокосові вершки; добре перемішайте та додайте листки кафір-лайму та лемонграс.
- Доведіть до м'якого кипіння та готуйте 4 хвилини, щоб смаки змішалися.
- Додайте морські гребінці та готуйте 3 хвилини, поки вони не станять прозорими та м'якими.
- Приправте рибним соусом та соком лайма; спробуйте та відрегулюйте.
- Розлийте в миски, прикрасьте тайським василем, зеленим чилі та зеленою цибулею; подавайте негайно.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.