← สูตรอาหารทั้งหมด

น้ำแกงเขียวมะพร้าวกับหอย
ไทย26 นาทีคีโตไม่มีผลิตภัณฑ์นมเพสคาทาเรียน

น้ำแกงเขียวมะพร้าวกับหอย

น้ำแกงสีเขียวหอมนุ่มที่ประกอบไปด้วยหอยสดเนื้อนุ่ม หอมออกวอ และสมุนไพรไทยเบาบาง

440kcal
38gโปรตีน
7gคาร์บ
30gไขมัน
0.8gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันมะพร้าวในกระทะและคั่วน้ำพริกแกงเขียวกับกระเทียมบดเป็นเวลา 1 นาที
  2. เทน้ำซุปอาหารทะเลและน้อยหน่วยข้นลงไป คนให้เข้าที่ แล้วเพิ่มใบมะกรูดหอมและหญ้าเลมอนกราส
  3. ตั้งไฟเบาให้เดือดและปรุง 4 นาทีเพื่อให้ลิ้มรสเข้าไป
  4. เพิ่มหอยและปรุง 3 นาทีจนหอยโปร่งใสและเนื้อนุ่ม
  5. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว ลิ้มรสและปรับปรุงตามต้องการ
  6. ตักลงชาม ตกแต่งด้วยใบโหระพาไทย พริกเขียว และหอมใหญ่ แล้วเสิร์ฟทันที

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ