थाई ग्रीन नारियल सूप स्कैलप्स के साथ
नाजुक, सुगंधित हरी करी शोरबा जो कोमल स्कैलप्स, स्प्रिंग प्याज़ और सूक्ष्म थाई जड़ी-बूटियों से भरी होती है।
440kcal
38gप्रोटीन
7gकार्ब्स
30gफैट
0.8gफाइबर
सामग्री
- 300g बड़े स्कैलप्स
- 380ml नारियल की मलाई
- 200ml समुद्री स्टॉक
- 2.5 tbsp हरी करी पेस्ट
- 3 कफीर नींबू के पत्ते
- 2 stalks लेमनग्रास, हल्के से कुचली हुई
- 2 tbsp मछली की सॉस
- 1 tbsp नींबू का रस
- 2 cloves लहसुन, बारीक कटा
- 1 हरी मिर्च, स्लाइस की हुई
- 30g ताजी थाई तुलसी, फाड़ी हुई
- 2 स्प्रिंग प्याज़, कटे हुए
- 1 tbsp नारियल का तेल
विधि
- हरी करी पेस्ट को बारीक कटे लहसुन के साथ पैन में नारियल का तेल गर्म करके 1 मिनट तक भूनें।
- समुद्री स्टॉक और नारियल की मलाई डालें; अच्छे से मिलाएं और कफीर नींबू के पत्ते तथा लेमनग्रास डालें।
- स्वाद को अवशोषित करने के लिए 4 मिनट तक धीरे सिमर करें।
- स्कैलप्स डालें और 3 मिनट तक पकाएं जब तक पारदर्शी और कोमल न हो।
- मछली की सॉस और नींबू का रस से सीजन करें; स्वाद जांचें और समायोजित करें।
- कटोरियों में डालें, थाई तुलसी, हरी मिर्च और स्प्रिंग प्याज़ से सजाएं; तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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