Tajska zielona zupa kokosowa ze śliwnikami morskimi
Delikatna, aromatyczna zupa z zielonego curry obsypana delikatnymi śliwnikami morskimi, cebulą wiosenną i subtelnymi tajskimi ziołami.
440kcal
38gBiałko
7gWęglowodany
30gTłuszcz
0.8gBłonnik
Składniki
- 300g dużych śliwników morskich
- 380ml mleczka kokosowego
- 200ml bulionu z owoców morza
- 2.5 tbsp zielonej pasty curry
- 3 liście kafirskiej limonki
- 2 łodygi trawy cytrynowej, pęknięte
- 2 tbsp sosu rybnego
- 1 tbsp soku z limonki
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 zielone chili, pokrojone w plastry
- 30g świeżego tajlandzkiego bazylii, podartego
- 2 cebule wiosenne, posiekane
- 1 tbsp oleju kokosowego
Sposób przygotowania
- Rozgrzej olej kokosowy na patelni i prażyć zieloną pastę curry z posiekanym czosznkiem przez 1 minutę.
- Wlej bulion z owoców morza i mleczko kokosowe; dobrze wymieszaj i dodaj liście kafirskiej limonki i trawę cytrynową.
- Doprowadź do delikatnego gotowania i gotuj przez 4 minuty do infuzji smaków.
- Dodaj śliwniki morskie i gotuj przez 3 minuty aż będą przezroczyste i delikatne.
- Dopraw sosem rybnym i sokiem z limonki; spróbuj i dopraw.
- Nalej do mis, udekoruj bazylią tajlandzką, zielonym chili i cebulą wiosenną; podawaj natychmiast.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.