Canh Cà Chua Dừa Xanh Thái với Tôm Sú
Nước canh cà chua xanh thơm ngon, chứa đầy tôm sú mềm mại, hành lá và các thảo mộc Thái thanh nhẹ.
440kcal
38gĐạm
7gTinh bột
30gChất béo
0.8gChất xơ
Nguyên liệu
- 300g tôm sú lớn
- 380ml kem dừa
- 200ml nước dùng hải sản
- 2.5 tbsp cà ri xanh
- 3 lá chanh kaffir
- 2 cây sả, xô nhẹ
- 2 tbsp nước mắm
- 1 tbsp nước cốt chanh
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 quả ớt xanh, cắt lát
- 30g rau húng Thái tươi, xé nhỏ
- 2 cây hành lá, cắt nhỏ
- 1 tbsp dầu dừa
Cách làm
- Đun dầu dừa trong nồi và rang cà ri xanh với tỏi băm trong 1 phút.
- Đổ nước dùng hải sản và kem dừa; khuấy đều và thêm lá chanh kaffir và sả.
- Đun nhỏ lửa khoảng 4 phút để hòa quyện các vị.
- Thêm tôm sú và nấu 3 phút cho đến khi tôm vừa trong suốt và mềm mại.
- Nêm bằng nước mắm và nước cốt chanh; nếm và điều chỉnh hương vị.
- Múc vào bát, trang trí bằng rau húng Thái, ớt xanh và hành lá; dùng ngay lập tức.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.