Запечённая фета с запечёнными овощами
Кремовая запечённая фета, окружённая запечёнными сладкими перцами, цукини и баклажаном, украшенная свежими травами и лёгким потоком тёплого оливкового масла.
260ккал
10gБелки
14gУглеводы
19gЖиры
4gКлетчатка
Ингредиенты
- 200g кусок сыра фета
- 1 цукини, нарезанный кубиками
- 1 баклажан, нарезанный кубиками
- 1 красный болгарский перец, нарезанный
- 1 жёлтый болгарский перец, нарезанный
- 3 ст.л. оливкового масла первого отжима
- 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 ч.л. сушёного орегано
- 1 ч.л. сушёного базилика
- соль и чёрный перец по вкусу
- свежая мята и петрушка для подачи
Способ приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C (390°F) и смешайте все овощи с оливковым маслом, чесноком, орегано, базиликом, солью и перцем.
- Разложите овощи в форму для запекания и запекайте 15 минут.
- Положите кусок феты в центр овощей и верните в духовку на 12-15 минут, пока сыр не станет тёплым и слегка размягчится.
- Щедро украсьте свежей мятой и петрушкой.
- Подавайте тёплым с хрустящим хлебом или лепёшками пита для обмакивания размягчённого сыра и овощей.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.