Nutari
Phô Mai Feta Nướng với Rau Quả Nướng
Phô mai feta kem nướng xung quanh bằng ớt chuông nướng, bí xanh và cà tím, phủ lên trên thảo mộc tươi và rưới dầu ôliu ấm nóng.
260kcal
10gĐạm
14gTinh bột
19gChất béo
4gChất xơ
Nguyên liệu
- 200g khối phô mai feta
- 1 bí xanh, thái khối
- 1 cà tím, thái khối
- 1 ớt chuông đỏ, thái khối
- 1 ớt chuông vàng, thái khối
- 3 tbsp dầu ôliu nguyên chất
- 3 tép tỏi, thái nhỏ
- 1 tsp oregano khô
- 1 tsp basil khô
- muối và tiêu đen theo thích hợp
- bạc hà tươi và cải tây để trang trí
Cách làm
- Làm nóng lò nướng 200°C (390°F) và trộn tất cả rau quả với dầu ôliu, tỏi, oregano, basil, muối và tiêu đen.
- Trải rau quả trên khay nướng và nướng trong 15 phút.
- Đặt khối phô mai feta ở giữa rau quả và nướng thêm 12-15 phút cho đến khi phô mai ấm và mềm dần.
- Trang trí rộng rãi bằng bạc hà tươi và cải tây.
- Phục vụ ấm nóng với bánh mì giòn hoặc bánh pita để nhấm nhá phô mai mềm và rau quả.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.