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크리미 토스카나 버터 연어
지중해18 분키토

크리미 토스카나 버터 연어

풍부한 마늘, 드라이 토마토, 허브 버터 소스에 담긴 흰살 생선으로, 사치스러우면서도 키토 친화적이다.

480kcal
44g단백질
2g탄수화물
34g지방
0.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 팬에 2 큰술 버터를 중불에서 데우고 마늘을 넣어 1분간 향이 우러나게 한다.
  2. 드라이 토마토, 바질, 파슬리를 넣고 잠깐 섞는다.
  3. 혼합물을 한쪽으로 밀어내고 연어를 피부 쪽이 아래로 놓은 후 6~7분간 거의 다 익을 때까지 조리한다.
  4. 남은 버터와 레몬 주스를 넣고 2분간 소스를 연어에 끼얹는다.
  5. 연어를 버터 소스와 함께 담아낸다.

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