← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਬੇਕਡ ਫੇਟਾ ਰੋਸਟ ਕੀਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ32 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਬੇਕਡ ਫੇਟਾ ਰੋਸਟ ਕੀਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ

ਮੈਲਾ ਬੇਕਡ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਰੋਸਟ ਕੀਤੀ ਬੈਲ ਮਿਰਚ, ਜੁੱਕੀ ਅਤੇ ਬੈਂਗਣ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਤਾਜ਼ੀ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਲੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ।

260kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
14gਕਾਰਬਸ
19gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 200°C (390°F) ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੁਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸੁਨ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਬੇਸਿਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
  2. ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੋਸਟ ਕਰੋ।
  3. ਫੇਟਾ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 12-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  4. ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਅਜਵਾਈਨ ਨਾਲ ਖੂਬ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ।
  5. ਖਸਤਾ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵ ਕਰੋ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਕਰਨ ਲਈ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।