← Όλες οι συνταγές

Σολομός με Βούτυρο Τοσκάνης Κρεμώδης
Μεσογειακή18 λεπτάΚετογονική

Σολομός με Βούτυρο Τοσκάνης Κρεμώδης

Ρόφυμο φιλέτο σολομού πλεμένο σε μια πλούσια σάλτσα βουτύρου με σκόρδο, λιοποιημένες ντομάτες και αρωματικά βότανα που είναι καταπληκτικό αλλά φιλικό προς την κετογονική διατροφή.

480kcal
44gΠρωτεΐνη
2gΥδατάνθρακες
34gΛίπος
0.5gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Θερμάνετε 2 tbsp βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μεσαία θερμοκρασία· προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να μυρίσει (1 λεπτό).
  2. Προσθέστε τις λιοποιημένες ντομάτες, το βασιλικό και το μαϊντανό· ανακατέψτε γρήγορα.
  3. Σπρώξτε το μίγμα στην άκρη, τοποθετήστε το σολομό με το δέρμα προς τα κάτω και μαγειρέψτε 6–7 λεπτά μέχρι να ψηθεί σχεδόν τέλεια.
  4. Προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο και το χυμό λεμονιού· ραντίστε το σολομό με τη σάλτσα για 2 λεπτά.
  5. Σερβίρετε το σολομό με τη σάλτσα βουτύρου από πάνω.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.