クリーミーなトスカーナバターサーモン
フレッシュな鮭フィレが,ガーリック,ドライトマト,ハーブバターの豊かなソースに浸った贅沢な一皿。
480kcal
44gタンパク質
2g炭水化物
34g脂質
0.5g食物繊維
材料
- 1個 鮭フィレ(180g)
- 4大さじ バター
- 4片 ニンニク,スライス
- 4個 ドライトマト(オイル漬け),刻んだもの
- 1大さじ 新鮮なバジル,刻んだもの
- 1大さじ 新鮮なパセリ,刻んだもの
- 塩とコショウ,適量
- 1小さじ レモン汁
作り方
- フライパンに2大さじ バターを中火で温めてニンニクを加え,香りが出るまで炒める(1分)。
- ドライトマト,バジル,パセリを加えて軽く混ぜる。
- ミックスを端に寄せて,鮭を皮を下にして置き,火を通るまで6~7分炒める。
- 残りのバターとレモン汁を加えて,2分間ソースで鮭に浸す。
- 鮭をバターソースを乗せて提供する。
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