Nutari
Cá Hồi Nướng Bơ Tuscan Kem
Thịt cá hồi thơm nức với sốt bơ kem chứa tỏi, cà chua sấy và rau thơm, vừa sang trọng vừa low-carb.
480kcal
44gĐạm
2gTinh bột
34gChất béo
0.5gChất xơ
Nguyên liệu
- 1 phi lê cá hồi (180g)
- 4 tbsp bơ
- 4 tỏi, cắt lát
- 4 cà chua sấy trong dầu ô liu, thái nhỏ
- 1 tbsp rau húng tươi, thái nhỏ
- 1 tbsp ngải cứu tươi, thái nhỏ
- muối và tiêu đen theo thích hợp
- 1 tsp nước chanh
Cách làm
- Đun nóng 2 tbsp bơ trong chảo bằng lửa vừa; thêm tỏi và nấu cho đến khi thơm (1 phút).
- Thêm cà chua sấy, rau húng và ngải cứu; khuấy nhẹ.
- Đẩy hỗn hợp sang một bên, đặt phi lê cá hồi mặt da xuống, nấu 6–7 phút cho đến khi gần chín.
- Thêm bơ còn lại và nước chanh; tưới sốt lên cá 2 phút.
- Podávají cá hồi phủ sốt bơ lên trên.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.