泰罗勒牛肉炒饭
鲜嫩牛肉拌以香气四溢的泰罗勒、大蒜和辣椒,浇上香醇酱汁后盛在香茉莉米饭上。
410千卡
32g蛋白质
35g碳水
16g脂肪
2g纤维
食材
- 300克牛腰肉(切薄片)
- 2杯煮熟的香茉莉米饭
- 3汤匙鱼露(无麸质)
- 1汤匙棕榈糖
- 2汤匙椰油
- 4瓣大蒜(切碎)
- 2条红辣椒(切片)
- 1杯泰罗勒叶
- 1/2杯蘑菇(切片)
- 1汤匙蚝油(无麸质)
做法
- 用大火在锅中加热椰油。
- 加入大蒜和辣椒,炒30秒至香。
- 加入牛肉炒2-3分钟至半熟。
- 加入蘑菇再炒1分钟。
- 倒入鱼露、蚝油和棕榈糖;翻炒30秒。
- 离火,拌入泰罗勒,盛在香茉莉米饭上食用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。