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泰罗勒牛肉炒饭
泰国菜20 分钟无麸质高蛋白

泰罗勒牛肉炒饭

鲜嫩牛肉拌以香气四溢的泰罗勒、大蒜和辣椒,浇上香醇酱汁后盛在香茉莉米饭上。

410千卡
32g蛋白质
35g碳水
16g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 用大火在锅中加热椰油。
  2. 加入大蒜和辣椒,炒30秒至香。
  3. 加入牛肉炒2-3分钟至半熟。
  4. 加入蘑菇再炒1分钟。
  5. 倒入鱼露、蚝油和棕榈糖;翻炒30秒。
  6. 离火,拌入泰罗勒,盛在香茉莉米饭上食用。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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