ผัดเนื้อกะเพราสดเสิร์ฟกับข้าวหอม
เนื้อวัวนุ่มผัดกับกะเพราสด กระเทียม และพริกแห้ง ในน้ำจิ้มรสเค็มและหอม เสิร์ฟบนข้าวหอม
410kcal
32gโปรตีน
35gคาร์บ
16gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g เนื้อวัวสันนอก (สไลด์หลวม)
- 2 cups ข้าวหอมสุก
- 3 tbsp น้ำปลา (ปราศจากกลูเตน)
- 1 tbsp น้ำตาลปี
- 2 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 4 กลีบกระเทียม (ซอย)
- 2 พริกแห้ง (สไลด์)
- 1 cup ใบกะเพรา
- 1/2 cup เห็ดเมืองอ (สไลด์)
- 1 tbsp ซีอิ๊ดน้ำหอย (ปราศจากกลูเตน)
วิธีทำ
- ตั้งกระทะ wok ใส่น้ำมันมะพร้าวและให้ร้อนด้วยไฟสูง
- ใส่กระเทียมและพริก ผัดให้หอมประมาณ 30 วินาที
- ใส่เนื้อวัวปรุงจนสุก 2–3 นาที
- ใส่เห็ด ผัดต่อ 1 นาที
- เทน้ำปลา ซีอิ๊ดน้ำหอย และน้ำตาลปี โยกผัด 30 วินาที
- นำลงจากไฟ ใส่ใบกะเพรา แล้วเสิร์ฟบนข้าวหอม
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ