Dukkah-Gekruide Kabeljauw met Kruidensalade
Knapperige Egyptische noten-kruidenkorst op sappige witvis, geserveerd met een frisse kruid- en kikkererwten salade.
380kcal
42gEiwit
14gKoolhydraten
16gVet
3gVezels
Ingrediënten
- 200g kabeljauwfilet
- 3 tbsp dukkah kruidenmix
- 2 tbsp olijfolie
- 1 cup gekookte kikkererwten
- 2 cups gemengde verse kruiden (peterselie, munt)
- 1 komkommer, in blokjes
- 2 tbsp tahini
- 2 tbsp citroensap
- zout naar smaak
Bereiding
- Pat de kabeljauw droog en bestrooi beide zijden royaal met dukkah.
- Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur en kook de kabeljauw 4-5 minuten per kant tot het krokant is.
- Meng kikkererwten, kruiden en komkommer met tahini en citroensap.
- Breng de kruidensalade op smaak met zout.
- Plaats vis bovenop de salade.
- Druppel eventuele panvocchten erover.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.