Gekruid Lamsvlees met Courgette Noedels
Gehakt lam gekruid met aromatische garam masala en tomaat, gemengd met knapperige courgette noedels voor een keto-vriendelijke Indische twist.
395kcal
32gEiwit
6gKoolhydraten
28gVet
1.5gVezels
Ingrediënten
- 400g gehakt lam
- 300g courgette, spiraliseerd
- 2 tbsp ghee
- 1 ui, fijn gehakt
- 2 tbsp tomatenpuree
- 1 tbsp garam masala
- 1 tsp komijnzaad
- 1 tsp korianderpoudre
- 2 groene chilipepertjes, fijngehakt
- zout en peper naar smaak
Bereiding
- Verwarm ghee in een wok; rooster komijnzaad 30 seconden.
- Voeg gehakte ui toe en bak tot zacht, ongeveer 3 minuten.
- Voeg gehakt lam toe en bak tot bruin, scheurend terwijl het bakken.
- Roer tomatenpuree, garam masala, koriander, en groene chilipepertjes in.
- Laat 5 minuten sudderen, voeg dan courgette noedels toe en roerbak 3 minuten.
- Kruid met zout en peper; serveer onmiddellijk.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.