Garnalen en Broccoli Pad Krapow (Thaise Basilicum-Garnalen)
Sappige garnalen en broccoliflorets gekookt in een pittige, kruidenrijke Thaise-basilicumsaus.
240kcal
30gEiwit
7gKoolhydraten
11gVet
1.5gVezels
Ingrediënten
- 280g grote garnalen, geschild
- 300g broccoliflorets
- 3 tbsp vissaus
- 1 tbsp kokosaminozuren
- 1 tsp erythritol of stevia
- 5 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 rode chilipepers, fijngehakt
- 25g vers heilig basilicum
- 2 tbsp kokosolie
- 3 tbsp water
Bereiding
- Verhit kokosolie en roerbak knoflook en chilipepers 20 seconden.
- Voeg garnalen toe en kook tot roze, ongeveer 2-3 minuten.
- Voeg broccoli toe en roerbak 2 minuten.
- Schenk vissaus, kokosaminozuren, zoetsof en water in; meng 1 minuut.
- Voeg vers basilicum toe en roerbak snel tot slappe.
- Serveer meteen.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.