Nutari
Krewetki i brokuł Pad Krapow (Tajskie krewetki z bazylią)
Soczyte krewetki i różyczki brokuł wymieszane w ostrym, ziołowym sosie z tajską bazylią.
240kcal
30gBiałko
7gWęglowodany
11gTłuszcz
1.5gBłonnik
Składniki
- 280g dużych krewetek, obranych
- 300g różyczek brokuł
- 3 tbsp sosu rybnego
- 1 tbsp amino kokosowego
- 1 tsp erytritolu lub stewii
- 5 ząbków czosnku, posiekanego
- 2 czerwone chili, posiekane
- 25g świeżej bazylii świętej
- 2 tbsp oleju kokosowego
- 3 tbsp wody
Sposób przygotowania
- Nagrzej olej kokosowy i smaż czosnek i chili przez 20 sekund.
- Dodaj krewetki i gotuj aż będą różowe, około 2-3 minut.
- Dodaj brokuł i smaż przez 2 minuty.
- Wlej sos rybny, amino kokosowe, słodzik i wodę; wymieszaj przez 1 minutę.
- Dodaj świeżą bazyliję i szybko wymieszaj aż będzie zwiędnięta.
- Natychmiast podawaj.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.