Nutari
Tôm Xào Bông Cải Xanh Pad Krapow (Tôm Lá Húng)
Tôm mập mùng và bông cải xanh tươi xào trong nước sốt cây húng Thai cay nồng, thơm ngon.
240kcal
30gĐạm
7gTinh bột
11gChất béo
1.5gChất xơ
Nguyên liệu
- 280g tôm lớn, bóc vỏ
- 300g bông cải xanh
- 3 tbsp nước mắm
- 1 tbsp nước tương dừa
- 1 tsp erythritol hoặc stevia
- 5 tép tỏi, xay nhuyễn
- 2 ớt đỏ, xay nhuyễn
- 25g lá húng holy tươi
- 2 tbsp dầu dừa
- 3 tbsp nước
Cách làm
- Làm nóng dầu dừa, xào tỏi và ớt 20 giây.
- Thêm tôm và nấu cho đến khi chuyển hồng, khoảng 2-3 phút.
- Thêm bông cải xanh và xào 2 phút.
- Đổ nước mắm, nước tương dừa, đường và nước vào; xào 1 phút.
- Thêm lá húng tươi và xào nhanh cho đến khi mềm.
- Phục vụ ngay lập tức.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.