← สูตรอาหารทั้งหมด

กุ้งและบรอกโคลี่ผัดกระเพราไทย
ไทย16 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตนเพสคาทาเรียน

กุ้งและบรอกโคลี่ผัดกระเพราไทย

กุ้งใหญ่อบชนและช่อบรอกโคลี่ผัดให้เหนียวกรุ่นในซอสกระเพราไทยเผ็ดแย่ม

240kcal
30gโปรตีน
7gคาร์บ
11gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันมะพร้าว ผัดกระเทียมและพริก 20 วินาที
  2. เติมกุ้ง ปรุงจนสีชมพู ประมาณ 2-3 นาที
  3. เติมบรอกโคลี่ และผัด 2 นาที
  4. เทน้ำปลา โคโคนัทอะมิโนส์ น้ำหวาน และน้ำ โยน 1 นาที
  5. เติมกระเพราศักดิ์สิทธิ์ โยนให้เลยจนม่วงเหี่ยว
  6. เสิร์ฟเดี๋ยวนี้เลย

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ