Nutari
虾和花菜巴东罗勒（泰式罗勒虾）
饱满多汁的虾和花菜小花放在香辣馥郁的泰式罗勒酱中翻炒。
240千卡
30g蛋白质
7g碳水
11g脂肪
1.5g纤维
食材
- 280克大虾，去壳
- 300克花菜小花
- 3汤匙鱼露
- 1汤匙椰子氨基酸
- 1茶匙赤藓糖醇或甜叶菊
- 5瓣大蒜，切碎
- 2根红辣椒，切碎
- 25克新鲜神圣罗勒
- 2汤匙椰子油
- 3汤匙水
做法
- 热椰子油并炒大蒜和辣椒20秒。
- 加入虾并烹饪至粉红色，约2-3分钟。
- 加入花菜并炒2分钟。
- 倒入鱼露、椰子氨基酸、甜味剂和水；翻炒1分钟。
- 加入新鲜罗勒并快速翻炒至蔫软。
- 立即享用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。