← Alle recepten

Vis Amritsari met erwtenrijst
Indiaas30 minGlutenvrijZuivelvrijPescotariërEiwitrijk

Vis Amritsari met erwtenrijst

Delicate visfilets gemarineerd en licht gebakken in een geurig mengsel van Indische kruiden, gecombineerd met aromatische erwtenpilaf.

400kcal
38gEiwit
35gKoolhydraten
14gVet
3gVezels

Ingrediënten

Bereiding

  1. Marineer vis in yoghurt, ginger-knoflookpasta, groene chilipeper, kruiden, limoen en zout gedurende 15 minuten
  2. In een apart pannetje tempeer komijnzaad en laurierbladeren in ghee; voeg rijst en erwten toe, roer 2 minuten
  3. Giet bouillon in, dek af en kook rijst 12-15 minuten tot mals
  4. Bak gemarineerde vis in ghee 3-4 minuten per kant tot gaar
  5. Schep rijst los met een vork; kruid met zout
  6. Serveer rijst naast de vis en garneer met verse kruiden

AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.

Houd het bij in seconden met Nutari

Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.