Nutari
Baharlı Kuzu Kıyması Kabak Noodleleri ile
Aromatik garam masala ve domates ile baharlı kuzu kıyması, çıtır kabak noodleleriyle karışık; keto dostu Hint tası.
395kcal
32gProtein
6gKarbonhidrat
28gYağ
1.5gLif
Malzemeler
- 400g kıyma kuzu eti
- 300g kabak, spiralize edilmiş
- 2 yemek kaşığı ghee
- 1 soğan, ince doğranmış
- 2 yemek kaşığı domates macunu
- 1 yemek kaşığı garam masala
- 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu
- 1 tatlı kaşığı kişniş tozu
- 2 yeşil biber, ince kıyılmış
- tuz ve karabiberli tat vermek
Yapılışı
- Wok'ta ghee ısıtın; kimyon tohumlarını 30 saniye kavurun.
- Doğranmış soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin.
- Kıyma kuzu etini ekleyin ve boz rengine gelene kadar pişirin, parçalayarak karıştırın.
- Domates macunu, garam masala, kişniş ve yeşil biberleri ekleyin.
- 5 dakika hafif ateşte tutun, sonra kabak noodleleri ekleyin ve 3 dakika kavrularak pişirin.
- Tuz ve karabiber ile baharlayın; hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.