Nutari
Гарячий фарш з ягняти зі спіралізованою цукіні
Фарш з ягняти, приправлений ароматичним garam masala і помідорами, змішаний з хрусткою спіралізованою цукіні для кето-дружнього індійського варіанту.
395ккал
32gБілки
6gВуглеводи
28gЖири
1.5gКлітковина
Інгредієнти
- 400g фарш з ягняти
- 300g цукіні, спіралізована
- 2 tbsp гі
- 1 цибуля, дрібно нарізана
- 2 tbsp томатна паста
- 1 tbsp garam masala
- 1 tsp насіння кмину
- 1 tsp кор'єндр порошок
- 2 зелені перці, дрібно нарізані
- сіль і перець на смак
Приготування
- Розігрійте гі у вку; обсмажте насіння кмину протягом 30 секунд.
- Додайте нарізану цибулю і готуйте, поки не м'якне, близько 3 хвилин.
- Додайте фарш з ягняти і готуйте до коричневого кольору, розім'ячуючи.
- Помішайте томатну пасту, garam masala, кор'єндр і зелені перці.
- Варіть протягом 5 хвилин, потім додайте спіралізовану цукіні і смажте 3 хвилини.
- Приправте сіллю і перцем; подавайте негайно.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.