← جميع الوصفات

لحم غنم مفروم برائحة مع معكرونة الكوسة
هندي22 دقيقةكيتوخالٍ من الغلوتينباليو

لحم غنم مفروم برائحة مع معكرونة الكوسة

لحم غنم مفروم مع توابل جارام ماسالا وطماطم، ممزوج مع معكرونة كوسة مقرمشة لوجبة هندية صديقة للكيتو.

395سعرة حرارية
32gبروتين
6gكربوهيدرات
28gدهون
1.5gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخن السمن في مقلاة واك؛ حمص بذور الكمون لمدة 30 ثانية.
  2. أضف البصل المفروم واطهِه حتى تصبح ناعمة، حوالي 3 دقائق.
  3. أضف لحم الغنم المفروم واطهِه حتى يصبح بنياً، مع تفتيته.
  4. أضف معجون الطماطم وجارام ماسالا والكزبرة والفلفل الأخضر.
  5. اطهِها على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم أضف معكرونة الكوسة وقلِبها لمدة 3 دقائق.
  6. تبّل بالملح والفلفل؛ قدم فوراً.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.