Hambúrguer Vegetariano Clássico com Batatas-doces Fritas
Um disco de hambúrguer robusto à base de plantas feito com feijão preto, cogumelos e especiarias, coberto com coberturas frescas e servido com batatas fritas douradas.
520kcal
18gProteína
62gCarboidratos
22gGordura
12gFibra
Ingredientes
- 1 xícara de feijão preto cozido
- 1 xícara de cogumelos (finamente picados)
- 1/2 xícara de nozes (picadas)
- 1/4 xícara de migalhas de pão
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de cominho
- 1 pão para hambúrguer
- alface, tomate, cebola, picles
Preparação
- Pulse os cogumelos, nozes e feijão preto cozido em um processador de alimentos até ficar granulado.
- Misture as migalhas de pão, ovo, molho de soja e cominho; forme um disco.
- Aqueça o azeite em uma frigideira e cozinhe o disco por 4-5 minutos de cada lado até dourar.
- Torradinhe o pão levemente e monte com alface, tomate, cebola e picles.
- Sirva com batatas-doces assadas do lado.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
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