Yakitori sem Glúten com Glaceado de Tamari
Espetos de frango macio pincelados com um glaceado tamari agridoce e saboroso e grelhados até carbonizar, servidos com gengibre em conserva e cebolinhas.
280kcal
32gProteína
8gCarboidratos
12gGordura
0.5gFibra
Ingredientes
- 500g de coxas de frango desossadas, cortadas em pedaços de 1.5 polegada
- 3 tbsp de tamari (molho de soja sem glúten)
- 2 tbsp de mirin (verificar sem glúten)
- 1 tbsp de sake
- 1 tsp de gengibre ralado
- 2 dentes de alho, picados
- 1 tsp de mel
- 4 cebolinhas, cortadas em pedaços de 2 polegadas
- espetos de madeira, de molho em água
Preparação
- Espetem o frango e as cebolinhas alternadamente em 8 espetos.
- Misture o tamari, mirin, sake, gengibre, alho e mel em uma tigela.
- Aqueça uma grelha ou frigideira de grelha em fogo médio-alto. Grelhe os espetos por 10-12 minutos, virando a cada 2-3 minutos.
- Pincele o glaceado nos espetos nos últimos 2 minutos de cozimento, construindo camadas.
- Descanse por 2 minutos e sirva com glaceado extra e gengibre em conserva ao lado.
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