Nutari
Gluten Içermez Yakitori Tamari Soslusuyla
Savory-tatlı tamari sosunca yağlanmış, charred olana kadar ızgarada pişirilen tender tavuk şişleri, turşu zencefil ve soğanlarla servis yapılmış.
280kcal
32gProtein
8gKarbonhidrat
12gYağ
0.5gLif
Malzemeler
- 500g kemiksiz tavuk incikleri, 1.5 inç parçalara kesilmiş
- 3 tbsp tamari (gluten içermeyen soya sosu)
- 2 tbsp mirin (gluten içermeyen doğrulayın)
- 1 tbsp sake
- 1 tsp rendelenmiş zencefil
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 tsp bal
- 4 aşçı soğanı, 2 inç parçalara kesilmiş
- ahşap şişler, suda ıslanmış
Yapılışı
- Tavuğu ve soğanları değişken olarak şişlere itin 8 şişe.
- Bir kasede tamari, mirin, sake, zencefil, sarımsak ve balı karıştırarak çırpın.
- Bir ızgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ısıya ısıtın. Şişleri 10-12 dakika pişirin, her 2-3 dakikada bir çevirerek.
- Pişirmenin son 2 dakikasında şişlere sos fırçalayın, katmanlar oluşturun.
- 2 dakika dinlenmeye bırakın ve extra sos ve turşu zencefil ile yanında servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.