ยากิโทริไข่มุขไม่มีกลูเตนกับน้ำจิ้มตามารี
ไก่นุ่มสไลด์เคลือบซอสตามารีรสเค็มหวาน ทอดจนมีลวดลายคั่ว เสิร์ฟกับขิงดองและหอมต้น
280kcal
32gโปรตีน
8gคาร์บ
12gไขมัน
0.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 500g ไก่ต้นขาไม่มีกระดูก สินน้อยกว่า 1.5 นิ้ว
- 3 tbsp ตามารี (ซีอิ๊วไม่มีกลูเตน)
- 2 tbsp มิริน (ตรวจสอบไม่มีกลูเตน)
- 1 tbsp สาเก
- 1 tsp ขิง สับละเอียด
- 2 cloves กระเทียม สับ
- 1 tsp น้ำหลี
- 4 ต้นหอมต้น สินน้อยกว่า 2 นิ้ว
- สไลด์ไม้ แช่น้ำ
วิธีทำ
- ปักไก่และหอมต้นสลับบนสไลด์ 8 ชิ้น
- ตีให้ดีตามารี มิริน สาเก ขิง กระเทียม และน้ำหลีในชาม
- ให้ความร้อนเตาย่างหรือจานย่างในไฟปานกลางสูง ย่างสไลด์ 10-12 นาที พลิกทุก 2-3 นาที
- ทาน้ำจิ้มลงบนสไลด์ใน 2 นาทีท้าย สร้างชั้นลาย
- พักนาน 2 นาทีและเสิร์ฟด้วยน้ำจิ้มเพิ่มเติมและขิงดองด้านข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ