← جميع الوصفات

ياكيتوري خالي من الغلوتين مع صلصة تاماري
ياباني25 دقيقةخالٍ من الغلوتينعالي البروتين

ياكيتوري خالي من الغلوتين مع صلصة تاماري

أسياخ دجاج طرية مدهونة بصلصة تاماري حلوة مالحة لذيذة ومشوية حتى تحترق، مقدمة مع زنجبيل مخلل وبصل أخضر.

280سعرة حرارية
32gبروتين
8gكربوهيدرات
12gدهون
0.5gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. أدخل الدجاج والبصل الأخضر بالتناوب على 8 أسياخ.
  2. اخفق التاماري والميرين والساكي والزنجبيل والثوم والعسل في وعاء.
  3. سخّن شواية أو مقلاة شواية إلى متوسط-عالي. اشوِ الأسياخ 10-12 دقيقة، اقلبها كل 2-3 دقائق.
  4. ادهن الصلصة على الأسياخ في آخر دقيقتين من الطهي، بناء طبقات.
  5. اترك لتستريح دقيقتين وقدّم مع صلصة إضافية وزنجبيل مخلل جانباً.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.