Curry de Batata-Doce e Grão-de-Bico com Lima Kaffir
Um curry cremoso e satisfatório com batatas-doces macias e grão-de-bico infundidos com especiarias aquecidas e notas brilhantes de limão.
290kcal
9gProteína
42gCarboidratos
10gGordura
8gFibra
Ingredientes
- 1 lata (400g) grão-de-bico (escorrido e enxaguado)
- 300g batata-doce (em cubos)
- 1 lata (400ml) leite de coco
- 1 xícara caldo de vegetais
- 3 tbsp pasta de curry amarelo (sem glúten)
- 2 tbsp óleo de coco
- 1 cebola (em cubos)
- 3 dentes de alho (picados)
- 1 tbsp gengibre fresco ralado
- 2 folhas de lima kaffir
- 1 tbsp açúcar de palma
- 1 tbsp suco de limão
- sal a gosto
Preparação
- Aqueça óleo de coco em uma panela e refogue cebola, alho e gengibre até ficar aromático, cerca de 2 minutos.
- Mexa em pasta de curry e cozinhe por 1 minuto.
- Adicione cubos de batata-doce e grão-de-bico, mexa para cobrir.
- Despeje leite de coco e caldo de vegetais; leve ao fogo brando.
- Adicione folhas de lima kaffir e açúcar de palma; cozinhe em fogo brando 25–30 minutos até a batata-doce ficar macia.
- Tempere com suco de limão e sal; sirva com arroz de jasmim ou macarrão sem glúten.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
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