← Tüm tarifler

Kaffir Limonlu Tatlı Patates ve Nohut Kariyer
Tay40 dkGlütensizVejetaryenVegan

Kaffir Limonlu Tatlı Patates ve Nohut Kariyer

Yumuşak tatlı patates ve nohut ile hazırlanan, ısıtıcı baharat ve parlak limon notası ile buluşturulan kremsi ve doyurucu bir kariyer.

290kcal
9gProtein
42gKarbonhidrat
10gYağ
8gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Hindistan cevizi yağını bir tencerede ısıtıp soğan, sarımsak ve zencefili aromatik olana kadar 2 dakika sauté edin.
  2. Curry macunu ekleyip 1 dakika pişirin.
  3. Tatlı patates küplerini ve nohutları ekleyip kaplayın.
  4. Hindistan cevizi sütü ve sebze suyunu dökün; kaynatıp iyice karıştırın.
  5. Kaffir limon yapraklarını ve palmiye şekerini ekleyip 25-30 dakika tatlı patates yumuşayana kadar kaynatın.
  6. Limon suyu ve tuzla tatlandırıp jasmine pirinç veya glutensiz noodle'larla servis yapın.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.