Sopa Tom Yum com Frutos do Mar
Um caldo vibrante e picante-azedo aromático com capim-limão e gengibre tailandês, repleto de camarão, mexilhões e cogumelos.
210kcal
28gProteína
12gCarboidratos
6gGordura
2gFibra
Ingredientes
- 6 xícaras de caldo de frutos do mar ou frango
- 10 oz de camarão grande, descascado
- 8 oz de mexilhões, limpos
- 2 talos de capim-limão, amassados e cortados em pedaços de 2 polegadas
- 4 fatias de gengibre fresco ou galanga
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de molho de peixe
- 2 pimentas vermelhas tailandesas, levemente amassadas
- 1 xícara de cogumelos brancos, em fatias
- 6 tomates cereja, cortados ao meio
- 10 folhas de coentro fresco
- 4 ceboletas, cortadas em pedaços de 1 polegada
Preparação
- Leve o caldo para fervura em uma panela grande. Adicione capim-limão, gengibre e pimentas. Cozinhe em fogo lento por 5 minutos.
- Adicione cogumelos, tomates e molho de peixe. Cozinhe em fogo lento por mais 5 minutos.
- Adicione camarão e mexilhões. Cozinhe por 3-4 minutos até o camarão ficar rosado e os mexilhões abrirem (descarte os que não abrirem).
- Retire do fogo e adicione o suco de limão.
- Despeje em tigelas e decore com coentro e ceboletas.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
Regista tudo em segundos com o Nutari
Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.