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Peixe Amritsari com Arroz de Ervilha
Indiana30 minSem GlútenSem LactosePescetarianoRico em Proteína

Peixe Amritsari com Arroz de Ervilha

Filés delicados de peixe marinados e levemente refogados em uma mistura perfumada de especiarias indianas, acompanhados de arroz aromático infusionado com ervilha.

400kcal
38gProteína
35gCarboidratos
14gGordura
3gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Marinar peixe em iogurte, pasta de gengibre e alho, pimenta verde, especiarias, suco de limão e sal por 15 minutos.
  2. Em uma panela separada, tempere sementes de cominho e folhas de louro em ghee; adicione arroz e ervilhas, mexa por 2 minutos.
  3. Despeje caldo, cubra e cozinhe o arroz por 12-15 minutos até ficar macio.
  4. Refogue o peixe marinado em ghee por 3-4 minutos de cada lado até cozinhar bem.
  5. Solte o arroz com um garfo; tempere com sal.
  6. Sirva o arroz ao lado do peixe e decore com ervas frescas.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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