← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਮ ਯਮ ਸ਼ੋਰਬਾ
ਥਾਈ25 ਮਿੰਟਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਮ ਯਮ ਸ਼ੋਰਬਾ

ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਿੱਖਾ-ਖੱਟਾ ਸ਼ੋਰਬਾ ਜੋ ਲੇਮੋਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਗਲਾਂਗਲ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਵੇ, ਚਿੰਗਿਆਂ, ਸਿਪੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ।

210kcal
28gਪ੍ਰੋਟੀਨ
12gਕਾਰਬਸ
6gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰਬਾ ਨੂੰ ਉਬਲਾਓ। ਲੇਮੋਨਗ੍ਰਾਸ, ਗਲਾਂਗਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਲਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਉਬਲਾਓ।
  2. ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ ਲਾਓ। 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਉਬਲਾਓ।
  3. ਚਿੰਗੇ ਅਤੇ ਸਿਪੀ ਲਾਓ। 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਿੰਗੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਿਪੀ ਖੁਲ ਜਾਣ (ਕੋਈ ਵੀ ਬੰਦ ਨਿਕਾਲ ਦਿਓ)।
  4. ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।