Карнитас в листьях салата с острой капустой
Медленно тушённая рваная свинина в хрустящих листьях масляного салата с терпкими маринованными халапеньо и хрустящей капустой.
310ккал
30gБелки
12gУглеводы
16gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 2 фунта свиной лопатки, нарезанной кусочками
- 4 столовые ложки сала или оливкового масла
- 1 белая луковица, нарезанная четвертинками
- 6 зубчиков чеснока, мелко нарубленных
- 1 чайная ложка зиры
- 1 чайная ложка орегано
- 1/2 чашки куриного бульона
- листья масляного салата
- 2 чашки нашинкованной белокочанной капусты
- 4 халапеньо, маринованных и нарезанных
- 1/4 чашки свежей кинзы
- 1 лайм
- соль и перец
Способ приготовления
- Слоями выложите свинину, луковицу, чеснок, зиру, орегано, бульон и сало в тяжёлую кастрюлю; накройте крышкой и тушите при температуре 163°C в течение 75 минут до полной мягкости.
- Откройте крышку и продолжайте готовить 10 минут, чтобы уменьшить количество жидкости; разберите свинину двумя вилками и приправьте солью и перцем.
- Смешайте нашинкованную капусту с маринованными халапеньо, кинзой и выжимкой лайма.
- Подавайте рваную свинину на листьях масляного салата, сверху положив острую капусту.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.